极限飞盘

      极限飞盘既是指一项运动，亦指这项运动使用的器具。当指运动的时候，英文为Ultimate，盘友们之所以会翻译成极限飞盘，取其极限与终极的原意，台湾称之为飞盘争夺赛，香港称之为终极飞盘。当指运动器具的时候，英文名为Ultimate Disc。

极限飞盘运动是一项七人制的团队竞技运动，没有裁判，男女混合，受到大学生和白领阶层的热捧，近年来在中国开始流行。

飞盘简介

     极限飞盘英文名为UltimateFrisbee®或简称Ultimate，台湾称之为飞盘争夺赛，是飞盘众多竞赛项目中的一种，也是目前飞盘运动最受欢迎四项目中的一种 (Ultimate. Disc Golf. Freestyle. Guts)。

 Ultimate 是一项严格要求无身体碰撞的对抗型竞技运动。发明于1968年美国新泽西州的哥伦比亚高中(详见飞盘历史)，2001年列入World Game(世界运动会)项目，为一项融合了橄榄球、足球和篮球等运动特点的团队型运动  ，曾被《纽约时报》评为世界上发展速度最快的运动。

 2013年，奥林匹克委员会（IOC）承认WFDF（World Flying Disc Federation，世界飞盘联合会）为单项运动国际组织，标志着飞盘运动在国际上进一步的获得认可。

此运动正式比赛主要为七人制，在100m * 37m规格的场地上进行，赛场两侧各有一块18m*37m的得分区域，进攻方通过各种战术方式的跑动、传递飞盘，让队友们在攻入得分区接盘得分。

    这是一项有门槛，但又极具挑战与观赏的对抗型竞技运动。为了赢得比赛，参与的选手必须要具备优秀的体能、快速的移动、敏锐的判断以及稳定的控盘技巧。

飞盘精神

这项运动很独特，因为他要求运动员自己在场上进行裁决。若有争议则互相讨论解决。要实现这种裁判方式，运动员之间必须相互尊重，并尊重他们做出的裁决。这种尊重被称为“极限飞盘的精神”。极限飞盘的精神和自判，适用于这项体育运动的所有级别，包括但不限于全国和世界的锦标赛。

极限飞盘是一种在大型的长方形草地上进行的两队间7V7的比赛（平时比赛人数弹性较大，可以是5V5，6V6，7V7，而且男女比例也可按两队情况决定）。在场地的两端都划有长线，长线外侧的地方叫得分区（就象橄榄球的达阵区），这个区域就是得分区域。当进攻方队员在得分区域接到飞盘（或者跑动中）时就算得分。

极限飞盘的场地和足球场差不多，草坪矩形场地最为理想，每边都有分区。没有条件的话，也可以在普通的塑胶场地和水泥场地进行。

在中国最流行的极限飞盘比赛是一种不允许身体接触，男女混合的比赛。每个队在场上都有七名队员，比赛开始的时候，队员都站在得分线后，一个队防守，另一个队进攻。

比赛时，每个人防守一个进攻队员，跟着他们跑，想办法阻止进攻队员接住飞盘。在得分前，攻防转换可以一直进行。一旦得分，整个过程重新开始，两队站在得分区的端线处，刚刚得分的一方把盘掷向另外一方。比赛中没有裁判,依靠的是诚信,靠实力取胜。

比赛简易十则（WFDF）

1.场地 - 得分区 18M, 争夺区 64M, 长100M * 宽37M

2.开赛 - 由防守方将飞盤投向进攻方, 进攻方在接盤後展开进攻.

3.得分 - 在己方得分区内, 接获队友的传递 或 截获对方的飞盤, 既获得1分.

4.进攻 - 可向任何方向传递飞盘给队友; 选手不允许执盘跑动. “掷盘者”限10秒投盤出手.

5.失误 - 飞盘若没不能成功地传递给队友(如:出界、没截接、被对方挡下) 双方攻防转换.

6.换人 - 仅在得分后允许更换选手, 或选手受伤时准许双方皆更换相同人数的选手.

7.接触 - 选手间不应有任何身体接触, 也不允许阻挡对方选手的跑动,身体的接触即为犯规.

8.犯规 - 若因移动而造成与对方选手间的身体接触即算犯规,犯规所造成的失误应判为成功.

9.出界 - 接盤後落在界外则以界外论, 接盤後才冲出或跌出算是界内. 得分时亦然.

10.比赛 - 七人制 使用:175g 比赛采: 17分 90分钟.