通过周密的计划与准备，可以确保户外拓展培训活动的顺利进行，并达到预期的培训效果。同时，安全始终是户外拓展培训的首要原则，必须在计划制定与准备过程中得到充分重视。

　　户外拓展培训计划制定

　　一、明确培训目的与内容

　　目的明确：户外拓展培训旨在融入大自然，享受、体验自然，并可能包含休闲或探险元素。

　　内容确定：

　　休闲为主：如露营、徒步登山等，适合人数较多或追求轻松体验的参与者。

　　探险为主：如攀岩、溯溪等，需收集背景资料，评估危险性和成功可能性，确保技术、体能和经验要求得到满足。

　　二、人员与时间安排

　　人员组成：根据培训内容确定参与人员，或根据人员特点调整培训内容。

　　时间规划：合理安排培训日程，考虑往返交通、食宿与培训时间的平衡，确保有限时间内获得较大乐趣。

　　三、培训计划细节

　　培训内容及预期效果：详细列出培训项目及其预期达到的效果。

　　人员名单：明确参与人员名单，确保通知到位。

　　日程安排：包括培训日期、时间、地点、活动流程等。

　　户外培训准备

　　一、专项技术训练

　　必要性：对于具有技术成分的户外培训项目，如攀岩、溯溪等，需进行专项技术训练。

　　指导：在资深拓展培训师或教练的指导下进行，确保安全与技术要领掌握。

　　二、物资装备与食品准备

　　物资装备：

　　根据培训内容和人数列出所需装备清单。

　　确保装备质量与安全性能，如攀岩绳索、安全带、头盔等。

　　食品准备：

　　根据培训时间和参与人员数量准备食品。

　　考虑营养均衡、易于携带与保存的食品，如能量棒、坚果、水果等。

　　总结

　　制定一个成功的户外拓展培训计划需要明确培训目的与内容，合理安排人员与时间，以及充分准备专项技术训练和物资装备与食品。