如今，越来越多的公司投资于员工拓展培训。对于重庆来说，约90%的企业参与团队拓展培训。原因之一是一些拓展培训项目让人意犹未尽。这些项目不仅能锻炼人的身体素质，还能让每个人的精神面貌焕然一新。拓展训练项目有哪些？

　　拓展训练项目包括：登山、洞穴探索、溪流追溯、露营、户外徒步旅行等。登山，在特定要求下，运动员徒手或使用特殊设备，从低海拔地形攀登到高海拔山峰。登山运动对促进人体健康有积极作用，不仅能增强身体免疫力，还能提高视力，增强心肺功能，减肥塑造身体美，使人看起来更年轻。

　　探洞的魅力在于你探索的是一个不可预测的世界，这无形中增添了一种神秘的色彩，满足了每个人的好奇心。

　　追溯溪流，在峡谷溪流的上下游之间，是一项克服地形障碍和贫困水源的探险活动。走在水上，有一种接近自然的美。

　　露营，携带帐篷和各种有限的资源，离开城市，利用有限的条件，在野外露营和野餐。它可以培养野外生存的本能，增强意志和毅力。

　　户外徒步旅行，所有成员携带专业设备，在复杂的环境条件下，使用专业定向设备，在山区、丛林或沙漠中进行野外定向穿越。长期徒步旅行给身体带来的变化或好处是显而易见的。它不仅能增加记忆力，还能放松身心，增强肌肉力量。

　　拓展培训师在拓展培训中的作用主要有三个:一是镜子的作用。也就是说，通过拓展训练中的拓展项目，学生可以认识到自己和团队的不足:

　　二，指南针的作用。拓展教练通过观察学生的表现，为学生指出未来努力的方向:

　　三，催化剂的作用。在拓展训练中，拓展教练要较大限度地激发学生的潜能，起到催化剂的作用

　　选择拓展培训师的技能和方法

　　一定要通过对方的反馈知道拓展培训师是否了解你的需求，他是否真的了解你。

　　一个好的拓展培训师和别人较大的区别就是了解别人需要什么，然后判断自己是否能提供对方的需求。如果他能和你的“英雄所见略同”，那就可喜了。如果他有不同的意见，那也不是坏事。也许经过讨论，你会发现中和的方案更有利于培训。

　　当然，真的不是你想要的，但不要为难自己。

　　对于邀请什么样的人，较好由企业内部主管培训的培训专员来决定。结合自己的经验和经验，邀请一个或几个培训师不会有大问题。邀请专业的拓展培训公司提供专业的拓展培训师上门上课是完全可行的。

　　让我们再来解释一下“外国和尚好念经：请大师帮忙”的内涵

　　1、我们承认，当“技术不如人”或人力紧张时，或有一定需要时，请进来时慎重选择。

　　2，外国和尚要有真经。邀请的人是高人一等的人，或者是“懂人”，至少是需要的人。这个人只需要成为拓展培训领域的“高人一等”，不需要被专业之外的光环晕倒。