户外拓展训练虽然以户外活动为载体，但无论是训练目标还是训练方法，都与体育运动有很大不同。运动的核心目的是锻炼身体和比赛，而户外拓展训练并不强调体能的储备和提升。

　　反而经常有身体条件不好的球员成为领队的故事。就训练手段而言，拓展训练通常是以在有限的时间内完成任务为前提，要求队员共同解决问题，而体能训练主要是以重复强化训练的形式。

　　很多人把户外拓展训练当成一种旅游，这是不准确的。旅游的目的往往是放松心情，开阔眼界，增长见识，增进感情。相比之下，户外拓展训练的目标是提高个人和团队的素质，其核心在于提高受训者。

　　从手段上看，户外拓展训练通常强调远离噪音，从事景观，有时会引入露营、徒步等训练手段，但这种做法的目的是为了营造一种氛围，让参与者更多地参与训练，而不仅仅是为了旅游。

　　户外拓展训练的特点：

　　特点一：学生是主角。

　　这应该说和平时的训练有很大的不同。在整个训练过程中，学生始终是活动的重点，学生通过自己的活动去感受，去学习。培训师的解释是基于所有同学的复习，而不是单向的解释。这种学习方式充分保证了学生的参与程度。

　　特色二：简单游戏蕴涵深刻道理；

　　“背摔”、“断桥”、“天梯”、“电网”……“户外拓展训练”所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目，其科学性不言自明。

　　特色三：参训者情感距离被迅速拉近

　　参加户外拓展训练的队员通常被分成若干个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，活动本身由于都面临着挑战，许多项目需要大家忘我的合作才能完成。

　　这样形成的感情就如同在军营、在学校形成的感情，其感情距离远远低于通常情况下社会性的朋友关系。