尽管拓展训练是以户外活动为载体的，但是无论是训练目的，还是训练手段，都与体育有很大区别。体育运动的核心目标是身体运动和运动，但拓展训练并不强调身体能力的储备和提升。

    通常情况下，那些身体状况不好的球员往往会被球队所控制。在训练手段上，拓展训练一般是以时间限制的完成任务为标准，要求队员一起解决问题，而体育训练的形式主要是重复的强化训练。

    拓展训练很有趣，但是仍然不同于娱乐活动。娱乐性活动的一个显着特点就是没有明确的目的，解决了某种心理上的满足。而且有些项目的拓展训练正是为了克服心理障碍，完成心理挑战。这些内容中的大部分将集中在团队建设上，这和娱乐的区别十分明显。

    团队精神、积极向上的生活态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两个核心内涵。当今社会，人类的智慧与技能只有在这种人格力量的驱使下，才能焕发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。通过室外自然环境来培养人，源于二战时期海上生存训练，后逐渐演变为一种面向现代社会的户外训练方式。

    本文介绍了当前公务员执政能力培养、学生素质拓展教育、军人和警察的心理行为训练、问题青少年的心理修复、社区和婚姻家庭建设等方面的应用。概括如下三点是企业为什么要选择拓展培训的基本要点：

    (一)进行更加和谐的沟通训练，通过员工之间的身体和心灵的接触，使他们之间的距离接近，没有距离感，引起各方共鸣，达成默契。就象男女两人在音乐旋律中跳舞，当双方没有接触时，就很难达到步调的一致，而由于两人的手部直接接触，就容易同时进行，创造和谐，从而产生美感。扩展训练让员工深深体会到交流的重要性。

    (二)为团队获得较高士气和战斗力在野外做拓展训练，面对高难和高空经验，个人是不能单靠自己的力量完成整个课程训练的。

    当然，队员们的支持和呐喊也成了每个人完成自我挑战的决定因素。每一位学员都成功地完成了培训课程，一种自我成功的满足感和团队合作取得成功的成就感。大家都会从内心感谢团队的支持和鼓励，感谢队友的关心。这个时候，整个团队的士气和战斗力是在办公室里从未达到过的。

    (三)降低工作人员的出勤率和离职率，这是人类需求的重要水平。开展户外拓展训练时，员工体验成功经验，同伴协助支持，使员工在团队中感受到归宿的满足，将使员工在团队中感受到归宿的满足感，会为其所在的集体骄傲，也会为自己所处的集体而自豪。通过这样的团队建设，将会增强员工的凝聚力，使其流动性和流动率大幅降低。