1、沙盘模拟

这也是一种十分常见的拓展训练的方式。在这样的一种训练当中，学员们将被分配当一些相互竞赛的模拟公司里边分别担任不同的职位，然后根据商场的需求来对自己的对手的动向进行猜测，对公司进行一个好的决策，这样关于提高职工在工作方面的技术来讲是具有大的协助的。

2、拓展训练

这一种拓展训练是十分适合于团队建造的活动的，在实践当中其所具有的形式也是十分的丰富多彩的，经过这样的一种训练，可以有针对性的提高职工的各个方面的技术，包含销售、沟通等多个方面的技巧。其可以达到一个很好的训练效果，可以让职工的人生态度、人生观、团队精神都有一个大的提高。

3、体育拓展训练

这一类活动一般都会延聘专业的体育教练，教练会协助受训者们不断的提高其所具有的技术，不断的对其所具有的技术进行磨砺，这样既可以训练受训者的身体素质，也可以更好的激起他们自身所具有的潜力，同时也可以让受训者可以更好的控制自己的状态和心情，更好的调整好自己的心态，这样关于自己在工作当中也是更加的有优点的。